Campeonato Regional do Porto XCO

No passado  dia 9 de Maio, decorreu em Amarante, o Campeonato Regional do Porto em XCO, para atribuír numa prova única, os títulos de campeões regionais da Associação de Ciclismo do Porto.

Numa prova organizada conjuntamente entre a ACPorto e o Clube Terríveis de Amarante, os atletas foram brindados com um excelente circuíto, de puro XC.

O circuito com cerca de 4,5km era muito técnico, com descidas arrepiantes, degraus, pedras, areia e algumas subidas bem inclinadas, e com poucas zonas de descanso (pelo menos para mim :-).

A minha classe, Veteranos A, tinha de dar 6 voltas ao circuito. Eu fiquei-me pelas 4, que era o meu objectivo. Em relação a classificações fiquei à frente de todos os que desistiram, que pelo menos foram 2 :-)

O Filipe tinha de dar 2 voltas ao circuito, ficando pelo 7º lugar, mas em acesa disputa com o 6º. Foi pena ter caído na descida mais complicada, pois perdeu muito tempo para o 6º.

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Ciclismo de Estrada

O Filipe participou no dia 25 de Abril e no dia 2 de Maio, no 8º Circuito da Liberdade e no 8º Prémio ACR Roriz, respectivamente. Estas duas provas, realizaram-se com bicicleta de estrada, vertente que o Filipe está a iníciar este ano. O objectivo desta participação, juntamente com alguns colegas da Escola de BTT, foi a de proporcionar outro tipo de competição, e dar preparação física para o Campeonato Regional do Porto em BTT.

Todos gostaram da experíencia, melhorando as suas prestações da 1ª para a segunda prova.

1º XCO Moure

Realizou-se no passado dia 14 de Março, a segunda prova da Taça Regional do Porto em XCO. Desta vez a caravana deslocou-se a Moure, Amarante.

O dia apresentava-se excelente para a modalidade com Sol e calor durante todo o dia.

O circuito com cerca de 3,5 km era bastante rolante, sem grandes dificuldades técnicas mas apresentava  algumas subidas difíceis e um pouco extensas.

Eu, classifiquei-me em 24º lugar de 27 atletas. O Filipe classificou-se em 8ª de 24 atletas à partida. Um excelente lugar para o 1º ano de Juvenis.

Abaixo, podem ver um filme da 1ª corrida do dia em que o  Filipe participou.

1º XCO Vale de Rans

Decorreu no passado dia 28 de Fevereiro a 1ª prova da Taça Regional do Porto de XCO, na localidade de Rans em Penafiel.

Este evento foi marcado pela constante chuva que caíu durante todo o dia, tornando assim, o percurso bastante pesado e difícil de realizar.

Em relação a classificações, fiquei em último na categoria de Veteranos A, dos que acabaram a prova e o Filipe desistiu ao fim da 1ª volta, de duas que deveria dar, pois entrou em hipotermia.

Não foi o melhor começo, mas o importante é não desmotivar.

Deixo abaixo um filme da prova. Eu apareço de relance ao minuto 8:08

Início da época 2010 Team Correntes

Neste fim de semana que passou, o Team Correntes iniciou a sua época de BTT.

O primeiro a entrar em acção fui eu, no Sábado dia 13/2, no Raid da Lama. Este evento sem carácter competitivo, desenrolou-se no Concelho de Vila do Conde, num percurso com cerca de 50km e um acumulado de 868 metros.

Fui a este evento com o Vítor Santos e mais tarde, já no desenrolar da prova, apanhamos o Pedro Ferraz. O nosso objectivo era fazer um treino aeróbico, perto do limiar anaeróbio, e desenvolver a técnica de andar na roda uns dos outros, à vez.

Eu e o Vítor partimos quase no final do pelotão, composto por cerca de 600 atletas, por termos chegado um pouco atrasados. Por isso, já tinhamos delineado uma estratégia, em que no ínicio puxaríamos um pouco mais, para ultrapassar os atletas mais lentos e no meio do percurso abrandaríamos, para então fazer o nosso treino aeróbio. Tudo estava a correr como planeado, até que uma pequena avaria no meu desviador da frente, fez-nos parar e sermos ultrapassados por muitos concorrentes. Decídimos então que não valia a pena continuar com o nosso ritmo elevado, e abrandamos para o ritmo de treino.

Um pouco depois apanhamos o Pedro Ferraz que ia num ritmo mais lento, pois está um pouco atrasado nos treinos. Acompanhamos o Pedro até ao final do evento, com um ritmo mais baixo do que pretendíamos, mas como é óbvio, não iríamos deixar o Melga sozinho.

No final acabamos com cerca de 4h de prova e o Melga com um grande empeno.

No Domingo, fui acompanhar os Cadetes e Juvenis da Escola Liberty Seguros BTT Matosinhos, à 1ª prova do Inter-Regional de XCO, na nova pista do Caseirão, em Borralha, Águeda.

Esta nova competição, criada pela F.P. de Ciclismo, desenrola-se em 4 eventos: Águeda, Vila real, Barcelos e Amarante e tem como objectivo, promover o BTT nas Associações de Ciclismo de Aveiro e de Vila Real.

Foi a minha 1ª prova como atleta federado, em que participei na classe dos Veteranos A. Tinha como curiosidade ver os andamentos desta classe, e sem surpresa nenhuma, comprovei que esta classe anda mesmo muito!

As minha expectativas de atingir um bom lugar não eram nenhumas, pois sentia um cansaço e dorido nas pernas pelo que tinha andado no dia anterior (além da prova do Raid Lama, na parte da tarde, fui dar treino para o Monte S. Brás, aos juvenis da Escola). Como é lógico fiquei em último com 3 voltas de 4 que deveria ter dado...

Apesar de, após cada volta que terminava, pensar em desisitr, resolvi não o fazer, optei antes por baixar um pouco o ritmo e aproveitar os belos singletracks do circuíto para treinar a minha técnica.

De destacar a presença de Selecção Nacional de Femininas, Júniores e Sub-23 neste evento.

O Filipe (Ervas) também iníciou a sua época neste circuíto, na sua nova classe, os Juvenis. Com cerca de 7 atletas à partida, o Filipe terminou no 4º lugar, numa prova ganha pelo seu colega Xico (Fininho).

O Filipe, apesar de estar um pouco atrasado nos treinos, fez uma prova de esforço, de trás para a frente, pois ultrapassou 2 atletas ao longo da prova. No fim, terminou a sorrir, o que demonstra o grande empenho e a satisfação por praticar este desporto.

Rescaldo Ano 2009

Finalizado mais um ano, fica aqui o rescaldo das minhas pedaladas durante 2009.

Total Km - 3950 km

Total Treinos - 145

Treinos BTT - 89

Treinos Estrada - 18

Treinos Rolo - 38

Nº de provas BTT em que participei, com classificação:

Mas passado é passado e o importante é preparar o futuro.

Assim, em 2010, tenciono aumentar o nº de treinos como a qualidade dos mesmos.

Em relação a provas, o grande objectivo é a participação no Campeonato Nacional de Maratonas para Veteranos, que se irá realizar em Maio, como também, a realização da Taça Regional de XCO do Porto.

Pelo meio, deverei participar em outro tipo de eventos, como algumas maratonas ou provas do Regional de XCO do Minho, sempre com o objectivo de treinar.

A ver vamos!

Bom ano de 2010 para todos, cheio de desporto!

Volta das Pontes - 27/12/09

Inserido num novo projecto de BTT, realizou-se hoje o 1º treino do Team Cotas ADSL. A este 1º treino compareceram o Cota Correntes e o Cota Ferramentas. O Cota Melga não pode comparecer por ainda estar em estágio de Natal.

Para o 1º treino resolvemos fazer a Volta das Pontes, trajecto que passa por parte dos Caminhos de Santiago, pela ponte de Lagoncinha e pela Ponte D. Zameiro. Neste trajecto, que acompanha o Rio Ave, encontramos muita lama, o que dificultou o andamento em algumas situações. O percurso foi muito variado, onde apanhamos algumas subidas inclinadas tanto em estrada como em terra, alguns caminhos com pedra molhada, o que tornava mais perigoso e obrigava mais atenção na condução.

Pretendíamos fazer um treino aeróbio com uma duração longa, de forma a estimular o corpo, para o início de época. Assim, fizemos cerca de 53km, com o tempo de 3h30. Já deu para perceber que o Correntes está numa fase mais avançada de treino que o Ferramentas, pois o último, apanhou o 1º empeno da temporada :-)

Ver as fotos no seguinte link: