Rescaldo Ano 2009

Finalizado mais um ano, fica aqui o rescaldo das minhas pedaladas durante 2009.

Total Km - 3950 km

Total Treinos - 145

Treinos BTT - 89

Treinos Estrada - 18

Treinos Rolo - 38

Nº de provas BTT em que participei, com classificação:

Mas passado é passado e o importante é preparar o futuro.

Assim, em 2010, tenciono aumentar o nº de treinos como a qualidade dos mesmos.

Em relação a provas, o grande objectivo é a participação no Campeonato Nacional de Maratonas para Veteranos, que se irá realizar em Maio, como também, a realização da Taça Regional de XCO do Porto.

Pelo meio, deverei participar em outro tipo de eventos, como algumas maratonas ou provas do Regional de XCO do Minho, sempre com o objectivo de treinar.

A ver vamos!

Bom ano de 2010 para todos, cheio de desporto!

Volta das Pontes - 27/12/09

Inserido num novo projecto de BTT, realizou-se hoje o 1º treino do Team Cotas ADSL. A este 1º treino compareceram o Cota Correntes e o Cota Ferramentas. O Cota Melga não pode comparecer por ainda estar em estágio de Natal.

Para o 1º treino resolvemos fazer a Volta das Pontes, trajecto que passa por parte dos Caminhos de Santiago, pela ponte de Lagoncinha e pela Ponte D. Zameiro. Neste trajecto, que acompanha o Rio Ave, encontramos muita lama, o que dificultou o andamento em algumas situações. O percurso foi muito variado, onde apanhamos algumas subidas inclinadas tanto em estrada como em terra, alguns caminhos com pedra molhada, o que tornava mais perigoso e obrigava mais atenção na condução.

Pretendíamos fazer um treino aeróbio com uma duração longa, de forma a estimular o corpo, para o início de época. Assim, fizemos cerca de 53km, com o tempo de 3h30. Já deu para perceber que o Correntes está numa fase mais avançada de treino que o Ferramentas, pois o último, apanhou o 1º empeno da temporada :-)

Ver as fotos no seguinte link:

S. Pedro Avioso - 26/12/2009

Passado mais um Natal, resolvi organizar mais um pequeno passeio em BTT por S. Pedro do Avioso, com o intuíto de por o pessoal a queimar um pouco as calorias acumuladas com este Natal, como também, mostrar uma parte mais agreste dos caminhos à volta do Parque de S. Pedro do Avioso.

Numa manhã solarenga, mas um pouco fria, apareceram cerca de 15 participantes para este passeio, onde destaco a presença de 2 senhoras (a Cláudia e a Fati), mais 2 iniciados (a Ana e o Angelo).

Partimos por volta das 10h, para o nosso passeio que teve a extensão de cerca de 15km. Neste trajecto, podemos disfrutar de belas paisagens de campos de pasto cheios de relva, caminhos em matas, singletracks, como também, algumas subidas e descidas técnicas.

Vejam as fotografias no seguinte link:

Filipe Santos - "Ervas"

Montagem de fotos da curta carreira do Ervas no BTT, desde a formação na escola ADSL até à actualidade, como atleta do BTT Matosinhos.

Valongo 20/12/2009

Neste fim de semana passado, resolvi aceitar o convite do Jorge Silva para ir pedalar para Valongo com o Nuno e o grupo dele. Também se juntaram a nós o Carlos Morais e o Eduardo.

Começamos a volta pelas 8h30 com um frio de rachar (1ºC), mas o Nuno, com pena de nós, presenteou-nos logo com uma subidinha (Serra de Pias) para nós aquecermos. Depois foi um constante sobe e desce, mas em que parecia que só subia, pois as descidas faziam-se tão rapidamente que nem dava para tirar o gosto. Como é característico em Valongo, havia trilhos para todos os gostos (lama, poças geladas, pedra...muita pedra). A volta teve cerca de 25km e foi o suficiente para deixar alguns empenados.

Ver restantes imagens no seguinte link

Notícia Jornal de Matosinhos

Carregue na fotografia para ver maior.

Rescaldo época XCO 2009

Vice Campeão Regional Minho

Vice Campeão Regional Porto

3º lugar Campeonato Regional do Porto

A época de 2009 já acabou e foi um ano em grande para o Filipe (Ervas). Com uma presença assídua em todas as provas dos Campeonatos Regionais, mais os encontros de Escolas e 3 provas da Taça de Portugal de XCO, podemos dizer que foi uma época bastante desgastante mas bastante compensadora como se pode verificar nos resultados obtidos.

Mas, tão ou mais importante que as classificações obtidas, foi o convívio que se viveu durante este ano com os colegas da Escola de BTT e com a equipa de XCO do BTT Matosinhos. A coesão do grupo foi fundamental para proporcionar a motivação e dedicação necessária para levar por adiante esta época, para quem referiu num questionário recente, que ganhar não é o mais importante, mas o convívio com os amigos é Totalmente importante.

Em relação a mim, pouco há a dizer, apenas que foi a 1ª época em que levei o XCO mais a sério, e que tentei ao longo da época ir melhorando as minhas prestações. Pelo menos uma coisa eu consegui, perdi cerca de 14 kilos!

Agora é tempo de descansar, fazer outro tipo da actividades, e começar a preparar a próxima época.

Quero finalizar, fazendo os agradecimentos habituais a toda a equipa de XC do BTT Matosinhos, ao José Lapa por todo o apoio dado nas provas, ao seu presidente Moisés Rodrigues, por dar cabo da cabeça e em especialmente aos amigos Vítor Santos (Ferramentas), pelos conhecimentos técnicos que trasmitiu a mim e ao Filipe, ao Pedro Ferraz (Melga), pelo despique que proporcionou até que se assustou quando eu estava a melhorar as minhas classificações e deixou de correr para não ter de me pagar jantares :-) e à Sandra (Lagarto) pelo apoio fotográfico e videográfico.