Passeio em Valongo - Páscoa 2011

Aproveitando o dia de Páscoa, e uma pausa nas provas de XCO, fui com o meu filho Ervas e o colega de equipa, Pedras, ter com os meus amigos Santos, João e Jorge para darmos uma volta pela serra de Valongo.

Numa manhã fantástica para andar de bicicleta, começamos por subir para a Serra de Santa Justa, fazendo a seguir a respectiva descida para o Rio Ferreira, passando pelo Globo. Depois de atravessarmos o rio, fizemos a subida da Serra de Pias até à estrada, local onde fizemos uma pausa para restaurar as forças. A seguir fomos à Senhora do Salto levar o Pedras a casa, optando depois, por ir por estrada para o ponto de ínicio, passando por Recarei. Não houve avarias nem furos, apesar de haver muita pedra solta no percurso, havendo só que registar uma queda do Ervas, mas sem consequências físicas, além de ter esmurrado a pintura.

Ao todo fizemos cerca de 37,5 km em cerca de 2h35.

Passeio aniversário Correntes, pelas Capelas de Leça da Palmeira

No passado dia 27 de Fevereiro, realizou-se um passeio de BTT para festejar o meu aniversário. Aproveitou-se também para mostrar aos participantes um pouco da história de Matosinhos, neste caso, das 8 Capelas de Leça da Palmeira.

A este passeio de cerca de 14 km comparecerem cerca de 26 amigos e familiares. Para aquecer e motivar, começou-se por cantar os parabéns e comer uma fatia de bolo (houve quem comesse 2 ou 3 :-) ), regadinho com champanhe para os velhotes e sumos para a malta nova.


A cantarem os parabéns



Um pouco de champanhe para a viagem



O grupo

A este passeio de cerca de 14 km comparecerem cerca de 26 amigos e familiares. Para aquecer e motivar, começou-se por cantar os parabéns e comer uma fatia de bolo (houve quem comesse 2 ou 3 :-) ), regadinho com champanhe para os velhotes e sumos para a malta nova.



Algumas meninas presentes

 

Correntes em acção

O meu irmão gémeo (Diogo) e o Filipe

Depois deste convívio inicíamos então um passeio de nível fácil, quase sempre por estrada, mas que foi do agrado de toda a gente.

O guia, Vítor Santos, bem acompanhado pelos atletas da Escola de BTT

Ainda deu tempo para umas brincadeiras....

Ervas

Pedras

Para o ano há mais, espero, e um ano marcante, os ENTAS!

Mais fotos aqui.https://picasaweb.google.com/bttadsl2/OitoCapelasDeLecaDaPalmeira27DeFevereiroDe2011#

Raid Lama 2011

Decorreu no passado dia 19 de Fevereiro mais uma edição do Raid Lama. Este ano o percurso, com cerca de 48km, levou-nos por trilhos de Vila do Conde e Maia.

Partes do percurso fizeram jus ao nome do raid, pois estavam completamente enlameadas, fruto da chuva que caíu nos dias anteriores. No dia não choveu, felizmente, e teve boas abertas de Sol.

Participaram neste evento cerca de 300 participantes (304 pelo menos foram os que acabaram). Eu decidi este ano tentar fazer a melhor classificação possível. Acabei no 132º lugar com cerca de 3h23 de prova e um grande empeno. Para esta classificação, que considero boa para o que ando a treinar, contribuiu o ritmo constante que usei durante toda a prova e o facto de não ter problemas mecânicos.

Até fiquei à frente dos 2 cadetes! :-)

Para o ano espero participar pela 4ª vez, para tentar ficar mais perto do 100º lugar (que crente...).

2ª prova Campeonato BTT da Maia - Milheirós

No passado dia 6 de Fevereiro decorreu a 2ª prova deste campeonato, desta vez em Milheirós.

Nesta prova não participei, assim, desempenhei a tempo inteiro o papel de treinador e espectador.

O Filipe, teve azar, uma vez mais, pois uma queda, enquanto ia em primeiro lugar, fe-lo desisitir da prova. A mesma foi ganha por um colega de equipa, o Fininho, e o Pedras, outro colega de equipa, fez terceiro.

Em Março, decorre a 3º prova, em Santa Maria do Avioso.

Campeonato BTT Maia 2011 - Gemunde

Decorreu no passado dia 16 de Janeiro a 1ª prova deste campeonato, antigo inter-freguesias da Maia, na localidade de Gemunde- Maia.

Numa manhã propícia para a práctica da modalidade, com o tempo um pouco fresco mas sem chover, aparecerem cerca de 200 participantes, de Bambis até veteranos C.

Eu fui o primeiro a correr nos Veteranos A, em que tinhamos de dar 7 voltas a um circuito de 4km. Tinha como objectivo dar pelo menos 6 voltas, o que consegui, demorando cerca de 1h32. Em termos classificativos fiquei em 25º lugar de 36 concorrentes à partida.

O Filipe também iniciou a sua época desportiva, agora comigo como treinador, e tinha como objectivo não desistir e ganhar preparação física. O Filipe acabou em 4º lugar atrás do Fininho e à frente do Pedras, ambos colegas de equipa.

Dia 6 de Fevereiro, realiza-se a 2ª prova, em Milheirós.

Rescaldo 2010

Finalizado mais um ano, é altura de fazer um pequeno balanço da minha época.

Este ano, comparativamente com 2009, foi um ano onde andei menos de bicicleta (-1188km) por diversos motivos: mudança de emprego e consequente falta de tempo para treinar, maior dedicação no acompanhamento da Escola de BTT, criação da Associação ADSL, frequência do curso de treinadores (6 fins de semana) entre outros motivos.

A principal descida foi nos treinos de estrada ( bicicleta de BTT com roda 28") e  depois nos treinos de rolo (muita falta de vontade de treinar à noite!). O único aspecto positivo foi que andei mais de BTT!

Este ano corri como federado (Veterano A) mas realizei menos provas (menos 7 que o ano passado), principalmente no Regional do Minho, em que só fiz uma participação. Mas deu-me mais gozo sofrer nos Veteranos A, do que na Promoção pois a duração das provas era maior.

Para 2011, é sempre o mesmo discurso: andar mais e melhor, emagrecer, etc...

Ficam aqui os gráficos para quem gostar de os analisar.

Treinos 26 e 27 de Dezembro

Passado mais um Natal, há que abater as calorias acumuladas, nestes dias de festa.

Assim, marcou-se um treino de bicicleta para o dia 26, para as categorias de cadetes e juvenis, de forma a se poder fazer um trajecto mais longo.

Compareceram a este treino os 4 treinadores (Ferramentas, Correntes, Melga e Roupas), os cadetes Ronca, Tombos e Pedro Nogueira (temos de arranjar um knickname!) e os juvenis (Ervas, Pedras e Mariana). O passeio teve a extensão de 40 km e foi percorrido de Leça do Balio até Labruges, local onde tiramos a fotografia de grupo. Já deu para dar empeno a alguns atletas!

No dia 27, realizámos mais um treino, no Parque da Cidade e desta vez sem bicicleta, para todas as categorias.

O objectivo era fazer um treino com uma forte componente física, direccionado para o Cross Country, onde os atletas Cadetes, Juvenis e Infantis realizaram variados exercícios  e com pouco tempo de repouso entre ambos.

Os atletas mais novos (Iniciados e Benjamins), realizaram, alguma flexibilidade, preparação física e jogos vocacionados para a idade deles.

Podem ver mais fotografias em :

http://picasaweb.google.com/bttadsl2/27Dezembro2010TreinoParqueDaCidade#