JSCorrentes - BTT MTB Team

3h BTT Gião

2012-01-17T16:41:00.000-08:00



Decorreu no passado Domingo, dia 15, a minha primeira prova/evento deste ano: 3h de BTT de Gião.

Num dia aparentemente chuvoso (só choveu depois de a prova acabar) compareceram cerca de 200 participantes, divididos pelos escalões de Seniores, Masters e Júniores tanto em Masculinos como Femininos.


Esta prova desenrolou-se num circuito fechado, neste caso com cerca de 7,5km e ganhava quem conseguisse dar mais voltas ao fim das 3 horas de prova.


O circuito, pouco técnico, seria rolante não fosse a lama existente em grande parte do percurso, devido à chuva que caiu na noite anterior. As rodas pareciam que colavam ao chão, tornando difícil a progressão.



No final, acabei em 61º lugar de 102 participantes da minha classe, com 6 voltas dadas, menos 2 que o vencedor.

 
Valeu pelo empeno e por ser a 1º vez que corri pela nova equipa: ASC / Bikezone.

Estatísticas 2011

2012-01-02T16:41:00.000-08:00

Finalizado mais um ano, é tempo da habitual estatística.

Este ano que passou, em resumo, andei bem menos de bicicleta do que o ano transacto ( -500 km). Esta diferença notou-se principalmente nos treinos em rolo, que têm vindo a diminuir ao longo dos anos. Também houve uma quebra no mês de Dezembro devido ao facto de ter substituído os treinos de bicicleta pela corrida, fruto da preparação para a São Silvestre do Porto.

Também participei em menos provas de XCO, fiz as habituais maratonas Raid Lama e Vidigueira e fiz a maratona da Maia.

Em contrapartida, dediquei mais tempo à função de treinador de Ciclismo, acompanhando ao longo da época 6 atletas Juvenis da Escola Liberty Seguros Patocycles.

Para 2012, irei correr no 1º ano de Veteranos B e ao mesmo tempo treinar os Infantis e Juvenis da Escola de Ciclismo Bravuscuras. Este ano tenho o objectivo de fazer mais maratonas, nomeadamente as da Taça Regional do Porto.

Os objectivos são duros, mas com trabalho tudo se faz!

Desejo um bom ano para todos!

Aqui ficam os gráficos do costume:

BTT Valongo -13/11/11

2011-11-13T11:56:00.000-08:00

Hoje de manhã lá fui dar mais uma volta de bicicleta, desta vez com os meus amigos de Valongo.

Num dia chuvoso e ventoso, lá começaram 7 malucos o treino de hoje (Santos, Carlos, Rui Pinto e Rui Cabeda, João, Quim e eu, claro). Mais tarde juntou-se a nós o Pedro, como sempre, em grande forma. Resolvemos fazer a volta do Mequinho, seja lá o que isso for, só sei que subimos e subimos, para depois descer, tipo em 3 minutos...

O terreno estava bastante duro e perigoso devido às chuvadas que têm caído, com zonas com muita pedra escorregadia. Não houve avarias de maior e só houve uma queda, do Rui Cabeda, mas sem consequências de maior.

No total fizemos cerca de 60 km, em 4h com um acumulado de subidas de mais ou menos 900m.

Passeio do Mar

2011-11-01T11:55:00.000-07:00

Dia 1 de Novembro, resolvi aproveitar o feriado para ir dar uma volta de bicicleta.

Retomei um hábito antigo, que é andar de BTT sozinho com o meu GPS e tentar descobrir alguns caminhos, sempre com um objectivo em mente.

Assim, resolvi ir de Matosinhos a Vila do Conde, sempre o mais próximo do mar. Descobri que havia cerca de 10km de passadiço sobre as praias! Após percorrer as praias todas ( Leça da Palmeira, Agudela, Lavra, Angeiras, Labruge, Mindelo, Azurara, entre outras) cheguei a Vila do Conde passado cerca de 1h30.

Em Vila do Conde foi tempo de comer um pequeno reforço alimentar e tomar café.. Para a vinda decidi que não viria pelo mesmo caminho mas também não me estava a apetecer vir pela Estrada Nacional. Assim, decidi vir por estradas rurais, evitando ao máximo o trânsito automóvel.

Foram umas horas engraçadas onde descobri alguns caminhos engraçados, desfrutei do bom tempo que se fazia. Ao mesmo tempo, fiz uns caminhos errantes, obrigando-me a voltar para trás, mas essa parte acaba por ser engraçada também. Também houve tempo para um OTB, felizmente sem consequências.

Ao todo, percorri cerca de 60km em 2h58, a uma média de 20 km/h. (tempo em movimento). No total foram cerca de 3h16.

Resolvi chamar a este passeio, Passeio do Mar :)

1ª Maratona APPCDM Maia

2011-11-01T11:24:00.000-07:00

Decorreu no passado dia 30 de Outubro de 2011 a 1ª Maratona de BTT da Maia, inserida na Taça regional de XCM da AC do Porto.

Com dois trajectos diferentes( um de 40km e outro de 60km) tive de percorrer o mais longo, pois participei na corrida dos federados, no escalão dos Master A.

O meu objectivo principal era acabar a maratona em menos de 4h (objectivo conseguido! terminei com 3h51) e divertir-me o mais possível.

A maratona percorreu vários trajectos já conhecidos, levando-nos a Vilar de Luz e Vale Pisão. O percurso era engraçado com algumas descidas técnicas, e em certas partes, algo pesado devido à lama existente, fruto das chuvas dos últimos dias. Ao mesmo tempo foi duro ao nível físico devido ao constante sobe e desce, tendo a maratona um acumulado de subida de 1260m.

Durante os primeiros 30km, parte deles fiz sozinho e/ou com outros participantes, nessa altura o Vítor Santos (Ferramentas) juntou-se a mim, e percorremos o resto da maratona em conjunto.

No final acabei em 22º lugar de 27 à partida, com o tempo oficial de 3:51:44.

XCO Barca - Taça Regional Porto

2011-05-29T15:30:00.000-07:00

Decorreu, ontem dia 28 de Maio mais uma prova da Taça Regional do Porto de XCO.

A parte da manhã foi reservada para os mais jovens, onde a nossa Escola esteve presente em força.

O Filipe participou na sua classe, Juvenis, e conseguiu um 5º lugar à geral. Durante quase toda a prova esteve em 4º, mas uma queda na última volta, fê-lo perder um lugar.

Os companheiros de equipa Francisco e Xico obtiveram o 1º e o 2ª lugar, respectivamente.

Da parte da tarde, decorreram as provas para os mais velhos. A minha prova foi a ultima do dia, com cerca de 25 participantes. Os veteranos A tinham de dar 8 voltas a um circuito de cerca de 4km mas como fui dobrado uma vez, acabei por dar 7 voltas.

Ainda não sei a minha classificação, mas não há-de de ser nada de especial, como o costume :)

O circuito não apresentava grandes dificuldades técnicas, mas acabava por ser bastante desgastante devido ao tipo de terreno em alguns locais.

Passeio em Valongo - Páscoa 2011

2011-04-24T08:47:00.000-07:00

Aproveitando o dia de Páscoa, e uma pausa nas provas de XCO, fui com o meu filho Ervas e o colega de equipa, Pedras, ter com os meus amigos Santos, João e Jorge para darmos uma volta pela serra de Valongo.

Numa manhã fantástica para andar de bicicleta, começamos por subir para a Serra de Santa Justa, fazendo a seguir a respectiva descida para o Rio Ferreira, passando pelo Globo. Depois de atravessarmos o rio, fizemos a subida da Serra de Pias até à estrada, local onde fizemos uma pausa para restaurar as forças. A seguir fomos à Senhora do Salto levar o Pedras a casa, optando depois, por ir por estrada para o ponto de ínicio, passando por Recarei. Não houve avarias nem furos, apesar de haver muita pedra solta no percurso, havendo só que registar uma queda do Ervas, mas sem consequências físicas, além de ter esmurrado a pintura.

Ao todo fizemos cerca de 37,5 km em cerca de 2h35.

Passeio aniversário Correntes, pelas Capelas de Leça da Palmeira

2011-03-01T14:56:00.000-08:00

No passado dia 27 de Fevereiro, realizou-se um passeio de BTT para festejar o meu aniversário. Aproveitou-se também para mostrar aos participantes um pouco da história de Matosinhos, neste caso, das 8 Capelas de Leça da Palmeira.

A este passeio de cerca de 14 km comparecerem cerca de 26 amigos e familiares. Para aquecer e motivar, começou-se por cantar os parabéns e comer uma fatia de bolo (houve quem comesse 2 ou 3 :-) ), regadinho com champanhe para os velhotes e sumos para a malta nova.

A cantarem os parabéns

Um pouco de champanhe para a viagem

O grupo

A este passeio de cerca de 14 km comparecerem cerca de 26 amigos e familiares. Para aquecer e motivar, começou-se por cantar os parabéns e comer uma fatia de bolo (houve quem comesse 2 ou 3 :-) ), regadinho com champanhe para os velhotes e sumos para a malta nova.

Algumas meninas presentes

Correntes em acção

O meu irmão gémeo (Diogo) e o Filipe

Depois deste convívio inicíamos então um passeio de nível fácil, quase sempre por estrada, mas que foi do agrado de toda a gente.

O guia, Vítor Santos, bem acompanhado pelos atletas da Escola de BTT

Ainda deu tempo para umas brincadeiras....

Ervas

Pedras

Para o ano há mais, espero, e um ano marcante, os ENTAS!

Mais fotos aqui.https://picasaweb.google.com/bttadsl2/OitoCapelasDeLecaDaPalmeira27DeFevereiroDe2011#

Raid Lama 2011

2011-02-24T13:08:00.000-08:00

Decorreu no passado dia 19 de Fevereiro mais uma edição do Raid Lama. Este ano o percurso, com cerca de 48km, levou-nos por trilhos de Vila do Conde e Maia.

Partes do percurso fizeram jus ao nome do raid, pois estavam completamente enlameadas, fruto da chuva que caíu nos dias anteriores. No dia não choveu, felizmente, e teve boas abertas de Sol.

Participaram neste evento cerca de 300 participantes (304 pelo menos foram os que acabaram). Eu decidi este ano tentar fazer a melhor classificação possível. Acabei no 132º lugar com cerca de 3h23 de prova e um grande empeno. Para esta classificação, que considero boa para o que ando a treinar, contribuiu o ritmo constante que usei durante toda a prova e o facto de não ter problemas mecânicos.

Até fiquei à frente dos 2 cadetes! :-)

Para o ano espero participar pela 4ª vez, para tentar ficar mais perto do 100º lugar (que crente...).

2ª prova Campeonato BTT da Maia - Milheirós

2011-02-12T09:51:00.000-08:00

No passado dia 6 de Fevereiro decorreu a 2ª prova deste campeonato, desta vez em Milheirós.

Nesta prova não participei, assim, desempenhei a tempo inteiro o papel de treinador e espectador.

O Filipe, teve azar, uma vez mais, pois uma queda, enquanto ia em primeiro lugar, fe-lo desisitir da prova. A mesma foi ganha por um colega de equipa, o Fininho, e o Pedras, outro colega de equipa, fez terceiro.

Em Março, decorre a 3º prova, em Santa Maria do Avioso.

Campeonato BTT Maia 2011 - Gemunde

2011-01-30T06:26:00.000-08:00

Decorreu no passado dia 16 de Janeiro a 1ª prova deste campeonato, antigo inter-freguesias da Maia, na localidade de Gemunde- Maia.

Numa manhã propícia para a práctica da modalidade, com o tempo um pouco fresco mas sem chover, aparecerem cerca de 200 participantes, de Bambis até veteranos C.

Eu fui o primeiro a correr nos Veteranos A, em que tinhamos de dar 7 voltas a um circuito de 4km. Tinha como objectivo dar pelo menos 6 voltas, o que consegui, demorando cerca de 1h32. Em termos classificativos fiquei em 25º lugar de 36 concorrentes à partida.

O Filipe também iniciou a sua época desportiva, agora comigo como treinador, e tinha como objectivo não desistir e ganhar preparação física. O Filipe acabou em 4º lugar atrás do Fininho e à frente do Pedras, ambos colegas de equipa.

Dia 6 de Fevereiro, realiza-se a 2ª prova, em Milheirós.

Rescaldo 2010

2010-12-31T11:16:00.000-08:00

Finalizado mais um ano, é altura de fazer um pequeno balanço da minha época.

Este ano, comparativamente com 2009, foi um ano onde andei menos de bicicleta (-1188km) por diversos motivos: mudança de emprego e consequente falta de tempo para treinar, maior dedicação no acompanhamento da Escola de BTT, criação da Associação ADSL, frequência do curso de treinadores (6 fins de semana) entre outros motivos.

A principal descida foi nos treinos de estrada ( bicicleta de BTT com roda 28") e depois nos treinos de rolo (muita falta de vontade de treinar à noite!). O único aspecto positivo foi que andei mais de BTT!

Este ano corri como federado (Veterano A) mas realizei menos provas (menos 7 que o ano passado), principalmente no Regional do Minho, em que só fiz uma participação. Mas deu-me mais gozo sofrer nos Veteranos A, do que na Promoção pois a duração das provas era maior.

Para 2011, é sempre o mesmo discurso: andar mais e melhor, emagrecer, etc...

Ficam aqui os gráficos para quem gostar de os analisar.

Treinos 26 e 27 de Dezembro

2010-12-27T06:57:00.000-08:00

Passado mais um Natal, há que abater as calorias acumuladas, nestes dias de festa.

Assim, marcou-se um treino de bicicleta para o dia 26, para as categorias de cadetes e juvenis, de forma a se poder fazer um trajecto mais longo.

Compareceram a este treino os 4 treinadores (Ferramentas, Correntes, Melga e Roupas), os cadetes Ronca, Tombos e Pedro Nogueira (temos de arranjar um knickname!) e os juvenis (Ervas, Pedras e Mariana). O passeio teve a extensão de 40 km e foi percorrido de Leça do Balio até Labruges, local onde tiramos a fotografia de grupo. Já deu para dar empeno a alguns atletas!

No dia 27, realizámos mais um treino, no Parque da Cidade e desta vez sem bicicleta, para todas as categorias.

O objectivo era fazer um treino com uma forte componente física, direccionado para o Cross Country, onde os atletas Cadetes, Juvenis e Infantis realizaram variados exercícios e com pouco tempo de repouso entre ambos.

Os atletas mais novos (Iniciados e Benjamins), realizaram, alguma flexibilidade, preparação física e jogos vocacionados para a idade deles.

Podem ver mais fotografias em :

http://picasaweb.google.com/bttadsl2/27Dezembro2010TreinoParqueDaCidade#

Nascente do Rio Mau

2010-12-08T14:31:00.000-08:00

Após o jantar de natal, há que gastar as calorias em excesso.

Aproveitei o feriado do dia 8, para juntamente com o Santos, ir dar uma volta de BTT.

Numa manhã muito chuvosa, decidimos rolar um pouco e fomos até Recarei por estrada (cerca de 20km). Aí dirigimo-nos à nascente do Rio Mau por monte, onde aproveitamos para fazer uma pausa e comer alguma coisa. É dos passeios que faço por Valongo que tem a paisagem mais bonita, pois quase que não se vê a intervenção do home. Só mesmo nas estradas corta-fogos.

Há vinda, fizemos novamente por estrada o caminho inverso, pois já era um pouco tarde e havia que almoçar fora.

Ao todo fizemos cerca de 56,5 km em 3h12m, o que dá uma média de 17,6 km/h. nada mau para gastar o cabritinho...

Jantar de Natal

2010-12-08T14:20:00.000-08:00

No passado dia 7 de Dezembro, realizou-se o nosso jantar de Natal. Para comer aparecerem 15 pessoas, algumas um pouco desaparecidas das voltas de Domingo (não é que eu seja um grande exemplo).

Comeu-se um belo cabrito assado, e para a maioria, um optimo vinho tinto (Fagote de 2006). Eu cá fiquei por um copo de vinho e muita água :-(.

Foi um convívio engraçado, onde se pode relembrar histórias antigas e também, recentes.

Fico à espera do próximo.

Pias...Outra vez!

2010-12-05T05:57:00.000-08:00

Pois, neste Domingo, apesar de o tempo ameaçar chuva, fui dar mais uma volta de bicicleta por Valongo, com o meu grupo.

Compareceram neste dia o Zé, João, Tó, Quim, Santos, Carlos, Rui, Zé Pedro, Filipe, Cunha e o César.

Mal começamos a pedalar começou a chover copiosamente, então há que procurar logo uma subida para aquecer e esquecer a chuva. O problema é que a primeira subida, em terra, de jeito foi a mesma que fiz na 4ª feira passada. Já estava a ver as coisas negras outra vez, além de ser gozado, diziam que era para ver se me aguentava psicológicamente. Pois aguentei,,,,

O ritmo foi um pouco mais lento pois houve cerca de 3 paragens para remendar furos (1 de Zé e 2 do Filipe).

Cunha, Quim e Santos

Carlos, Rui e Filipe

Desta vez subimos a serra de Pias pelo lado direito (pelo menos a subida não foi a mesma, pois vai dar ao mesmo local) onde paramos para nos reabestecer. A partir daí foi mais rolante, apenas com algumas subidas, mas não muito longas.

Santos e o Cunha atrás

Eu, o Carlos e o Rui

Tó

Eu e o Carlos

O passeio teve a extensão de cerca 28 km com um acumulado de 1200m.

Tó, Quim

Tó e César

Filipe

Santos e o Tó a preparar-se para descer

João

Passeio leve em Valongo - 01/12/2010

2010-12-01T12:58:00.000-08:00

Esta era a ideia que eu tinha, mais o Guilherme, quando decidimos aproveitar o feriado para dar uma volta de bicicleta por Valongo. Combinámos no ponto de encontro às 8h30, em Valongo, local onde nos encontramos com os meus colegas das voltas de Domingo, Santos, Carlos e Rui. Depois de decidirmos por onde íamos andar, ficou assente que não iríamos fazer uma volta puxada mas que se começava por uma subidinha para aquecer. E que subidinha.... foram km e mais km sempre a subir. As únicas descidas que íamos encontrando eram bastante técnicas (ao meu gosto) mas pouco rápidas.

Depois de descermos até o Rio Ferreira, pelo Globo, nada melhor que subir a Serra de Pias, até o local mais alto, onde paramos para reabestecer e tirar umas fotos. Depois, descemos Pias até à ponte de Couce, atravessamos a Aldeia de Couce (parte bastante engraçada pois fazia-se num singletrack com muita pedra, escorregadia) e voltamos ao ponto de ínício.

Dados do passeio "leve":

cerca de 28km

1300 de acumulado (subidas)

Penso que depois desta volta, o Guilherme nunca mais se vai acreditar no que eu digo....LOL

18º PIP

2010-11-25T15:48:00.000-08:00

Decorreu no passsado dia 31 de Outubro, o 18º PIP (Passeio Informal do Projecto BTT), este ano com a organização do ASilva, a colaboração dos 100 Norte e da Escola Liberty Seguros Patocycles.

Neste dia chuvoso, apareceram cerca de 30 participantes que realizaram um passseio, pela zona da Maia, com cerca de 22 km. O trajecto original era de cerca de 30km mas teve-se de o encurtar devido ao frio e chuva que se sentia e também ao facto de terem havido várias avarias o que fizeram atrasar o passeio. É que para depois deste passeio estava combinado um almoço no restaurante Espalha Brasas.

Todos os participantes receberam brindes oferecidos pela Liberty Seguros.

Assim se passsou mais dia agradável (exceptuando o temporal).

Trilhos do Baco - Vidigueira 2010

2010-08-23T02:17:00.000-07:00

Pelo segundo ano consecutivo, resolvi aproveitar as minha férias em Odeceixe, para participar neste evento magnífico. A organização dos Bombeiros Voluntários da Vidigueira esteve excelente. Banhos com água quente e sem filas, almoço de boa qualidade e sem grande tempo de espera, pontos de abastecimento e de água durante o percurso e também a oferta de alguns brindes da região (1 garrafa de azeite e 1 de vinho).

Em relação à prova, até ao dia estava indeciso se iria participar no trilho de 40km ou o de 70km. No dia decidi participar no trilho de 40km, devido ao calor que se fazia sentir (cerca de 35º), e também para tentar melhorar a minha prestação do ano anterior (156º lugar).

O trilho de 40km, na realidade, tinha cerca de 46km e um acumulado de subidas de 813m. No final consegui atingir o 118º lugar com cerca de 2:14:53. Acabaram este percurso cerca de 426 participantes.

O percurso era caracterizado por ser rolante (fiz uma média de 20,5km) mas também com algumas dificuldades( o calor que se fazia sentir, terreno muito seco, o que fazia levantar muito pó, piso bastante irregular (marcas de pneus de tractores), um constante sobe e desce).

Espero para o ano ter oportunidade de participar e como objectivo, ficar abaixo do 100º lugar.

Recuperação do Ervas

2010-07-29T13:36:00.000-07:00

Após seis semanas, do acidente, o Ervas acabou a 1ª fase de recuperação. Ontem, fez uma radiografia de controlo (ver abaixo), e tirou o gesso, pois verificou-se que a recuperação está a ser positiva.

Apesar de andar sem gesso, o Ervas tem de ter cuidado com novas quedas, pois podem levar a novas fragmentações dos ossos, mesmo noutros sítios que não os originais, devido às placas e parafusos que colocou no braço. Isto impossibilita-o de andar de bicicleta durante os próximos meses, prevendo-se que recomeçe os treinos a partir de Dezembro/Janeiro.

O importante é agora fortalecer os músculos do braço, fazendo actvidades que não envolvam riscos de quedas, como a natação. Claro que para as perninhas, em Setembro irá começar a fazer uns treinos de rolo.

Serra Pias - Valongo

2010-06-29T10:40:00.000-07:00

Realizou-se, hoje, dia 29/6 mais um treino para Cadetes e Juvenis, onde comparecerem o Correntes, o Ronca, o Tombos, o Sustos e a Mariana.

Mais uma vez, deslocamo-nos a Valongo para subir a Serra de Pias. O percurso com cerca de 25km, foi bastante duro pois começamos logo a subir até o Sanatório (cerca de 2km). A partir daí foi sempre a descer até o Rio Ferreira. Pelo meio, o Sustos e o Ronca furaram. Os nossos atletas tiveram a oportunidade de descer "o Globo", uma descida a pique, cheia de pedra, onde é necessária bastante técnica e concentração de forma a não haver quedas.

Depois de uma parte mais plana, começava o nosso desafio: subir a Serra de Pias!

Esta subida, com cerca de 3,5km de extensão, levou-nos de uma altitude de 40m acima do nível do mar até os 360m. Esta subida tem partes dificeís pois além da inclinação, o terreno estava com muita terra e pedra solta, o que nos obrigava a escolher os melhores caminhos para a roda não derrapar.

A parte final da volta foi feita por estrada, mas fez mossa nos nossos atletas, pois depois do cansaço acumulado, tiveram ainda de fazer 4km a subir até à carrinha.

Este treino teve a duração de 1:45m a uma média de 13,98 km/hora.

Camposa - Valongo

2010-06-27T15:07:00.000-07:00

Hoje para variarmos de percurso e aumentar a resistência dos atletas da nossa Escola, fomos dar uma volta pela Serra de Suzão (valongo) (volta da Camposa).

Compareceram a este treino o Tools, o Correntes, o Fininho, o Francisco, o Tombos e o Ronca.

A volta teve a extensão de 35 km e duramos cerca de 2h39m a realizá-la. Pelo meio tivemos um furo.

O trajecto caracteriza-se por um constante sobe e desce, e como sempre muita pedra, o que faz com que muitas das subidas e descidas sejam técnicas e perigosas.

O calor também dificultou o treino mas ao mesmo tempo proporcionou uns bons momentos de brincadeira, quando se encontrou uma fonte de água fresquinha, para nos refrescármos. Só faltou mesmo o banho completo...

5# Taça de Portugal XCO - Tábua

2010-06-24T16:37:00.000-07:00

Decorreu no passado dia 20 a quinta e última etapa da Taça de Portugal em XCO.

A prova decorreu na localidade de Tábua, num circuito pouco técnico (tinha uma ou duas descidas mais complicadas devidos aos regos que se formaram, à medida que os atletas passavam), mas muito exigente fisicamente.

Nesta prova senti-me muito mal fisicamente, pois não tinha treinado nada na semana que a antecedeu, devido à estadia com o Ervas no Hospital, como também ao pouco repouso que tive. Claro que o meu excesso de peso não contribuíu em nada para as duras subidas que havia no circuito.

Em relação a classificações, fiquei em 28º lugar de 32 atletas à partida.

Lesão do Ervas

2010-06-24T16:27:00.000-07:00

Pois é... Este desporto nem sempre traz alegrias...

O Filipe num treino de XCO na nossa pista em Leça do Balio, deu uma queda na descida mais técnica, tendo caído mal. Como consequência, partiu os 2 ossos do antebraço esquerdo.

Teve de ser submetido a uma operação cirúrgica de urgência, e colocaram-lhe 2 ferros de forma a cicatrização ser mais rápida.

Prevê-se que terá de andar com gesso durante 6 semanas e para recuperar completamente, mais 4 meses.

Portanto a época desportiva deste ano já acabou para o Ervas, é pena, pois estava a subir de forma para o Encontro nacional de Escolas que se irá realizar em Mangualde.

O Filipe neste momento está bem e agradece a todos os que o apoiaram neste momento difícil.

Campeonato Regional do Porto XCO

2010-05-11T16:19:00.000-07:00

No passado dia 9 de Maio, decorreu em Amarante, o Campeonato Regional do Porto em XCO, para atribuír numa prova única, os títulos de campeões regionais da Associação de Ciclismo do Porto.

Numa prova organizada conjuntamente entre a ACPorto e o Clube Terríveis de Amarante, os atletas foram brindados com um excelente circuíto, de puro XC.

O circuito com cerca de 4,5km era muito técnico, com descidas arrepiantes, degraus, pedras, areia e algumas subidas bem inclinadas, e com poucas zonas de descanso (pelo menos para mim :-).

A minha classe, Veteranos A, tinha de dar 6 voltas ao circuito. Eu fiquei-me pelas 4, que era o meu objectivo. Em relação a classificações fiquei à frente de todos os que desistiram, que pelo menos foram 2 :-)

O Filipe tinha de dar 2 voltas ao circuito, ficando pelo 7º lugar, mas em acesa disputa com o 6º. Foi pena ter caído na descida mais complicada, pois perdeu muito tempo para o 6º.

Mais fotos aqui

Ciclismo de Estrada

2010-05-10T16:44:00.000-07:00

O Filipe participou no dia 25 de Abril e no dia 2 de Maio, no 8º Circuito da Liberdade e no 8º Prémio ACR Roriz, respectivamente. Estas duas provas, realizaram-se com bicicleta de estrada, vertente que o Filipe está a iníciar este ano. O objectivo desta participação, juntamente com alguns colegas da Escola de BTT, foi a de proporcionar outro tipo de competição, e dar preparação física para o Campeonato Regional do Porto em BTT.

Todos gostaram da experíencia, melhorando as suas prestações da 1ª para a segunda prova.

1º XCO Moure

2010-04-16T11:38:00.000-07:00

Realizou-se no passado dia 14 de Março, a segunda prova da Taça Regional do Porto em XCO. Desta vez a caravana deslocou-se a Moure, Amarante.

O dia apresentava-se excelente para a modalidade com Sol e calor durante todo o dia.

O circuito com cerca de 3,5 km era bastante rolante, sem grandes dificuldades técnicas mas apresentava algumas subidas difíceis e um pouco extensas.

Eu, classifiquei-me em 24º lugar de 27 atletas. O Filipe classificou-se em 8ª de 24 atletas à partida. Um excelente lugar para o 1º ano de Juvenis.

Abaixo, podem ver um filme da 1ª corrida do dia em que o Filipe participou.

1º XCO Vale de Rans

2010-04-16T11:06:00.000-07:00

Decorreu no passado dia 28 de Fevereiro a 1ª prova da Taça Regional do Porto de XCO, na localidade de Rans em Penafiel.

Este evento foi marcado pela constante chuva que caíu durante todo o dia, tornando assim, o percurso bastante pesado e difícil de realizar.

Em relação a classificações, fiquei em último na categoria de Veteranos A, dos que acabaram a prova e o Filipe desistiu ao fim da 1ª volta, de duas que deveria dar, pois entrou em hipotermia.

Não foi o melhor começo, mas o importante é não desmotivar.

Deixo abaixo um filme da prova. Eu apareço de relance ao minuto 8:08

Início da época 2010 Team Correntes

2010-02-16T04:30:00.000-08:00

Neste fim de semana que passou, o Team Correntes iniciou a sua época de BTT.

O primeiro a entrar em acção fui eu, no Sábado dia 13/2, no Raid da Lama. Este evento sem carácter competitivo, desenrolou-se no Concelho de Vila do Conde, num percurso com cerca de 50km e um acumulado de 868 metros.

Fui a este evento com o Vítor Santos e mais tarde, já no desenrolar da prova, apanhamos o Pedro Ferraz. O nosso objectivo era fazer um treino aeróbico, perto do limiar anaeróbio, e desenvolver a técnica de andar na roda uns dos outros, à vez.

Eu e o Vítor partimos quase no final do pelotão, composto por cerca de 600 atletas, por termos chegado um pouco atrasados. Por isso, já tinhamos delineado uma estratégia, em que no ínicio puxaríamos um pouco mais, para ultrapassar os atletas mais lentos e no meio do percurso abrandaríamos, para então fazer o nosso treino aeróbio. Tudo estava a correr como planeado, até que uma pequena avaria no meu desviador da frente, fez-nos parar e sermos ultrapassados por muitos concorrentes. Decídimos então que não valia a pena continuar com o nosso ritmo elevado, e abrandamos para o ritmo de treino.

Um pouco depois apanhamos o Pedro Ferraz que ia num ritmo mais lento, pois está um pouco atrasado nos treinos. Acompanhamos o Pedro até ao final do evento, com um ritmo mais baixo do que pretendíamos, mas como é óbvio, não iríamos deixar o Melga sozinho.

No final acabamos com cerca de 4h de prova e o Melga com um grande empeno.

No Domingo, fui acompanhar os Cadetes e Juvenis da Escola Liberty Seguros BTT Matosinhos, à 1ª prova do Inter-Regional de XCO, na nova pista do Caseirão, em Borralha, Águeda.

Esta nova competição, criada pela F.P. de Ciclismo, desenrola-se em 4 eventos: Águeda, Vila real, Barcelos e Amarante e tem como objectivo, promover o BTT nas Associações de Ciclismo de Aveiro e de Vila Real.

Foi a minha 1ª prova como atleta federado, em que participei na classe dos Veteranos A. Tinha como curiosidade ver os andamentos desta classe, e sem surpresa nenhuma, comprovei que esta classe anda mesmo muito!

As minha expectativas de atingir um bom lugar não eram nenhumas, pois sentia um cansaço e dorido nas pernas pelo que tinha andado no dia anterior (além da prova do Raid Lama, na parte da tarde, fui dar treino para o Monte S. Brás, aos juvenis da Escola). Como é lógico fiquei em último com 3 voltas de 4 que deveria ter dado...

Apesar de, após cada volta que terminava, pensar em desisitr, resolvi não o fazer, optei antes por baixar um pouco o ritmo e aproveitar os belos singletracks do circuíto para treinar a minha técnica.

De destacar a presença de Selecção Nacional de Femininas, Júniores e Sub-23 neste evento.

O Filipe (Ervas) também iníciou a sua época neste circuíto, na sua nova classe, os Juvenis. Com cerca de 7 atletas à partida, o Filipe terminou no 4º lugar, numa prova ganha pelo seu colega Xico (Fininho).

O Filipe, apesar de estar um pouco atrasado nos treinos, fez uma prova de esforço, de trás para a frente, pois ultrapassou 2 atletas ao longo da prova. No fim, terminou a sorrir, o que demonstra o grande empenho e a satisfação por praticar este desporto.

Rescaldo Ano 2009

2010-01-01T05:12:00.000-08:00

Finalizado mais um ano, fica aqui o rescaldo das minhas pedaladas durante 2009.

Total Km - 3950 km

Total Treinos - 145

Treinos BTT - 89

Treinos Estrada - 18

Treinos Rolo - 38

Nº de provas BTT em que participei, com classificação:

Mas passado é passado e o importante é preparar o futuro.

Assim, em 2010, tenciono aumentar o nº de treinos como a qualidade dos mesmos.

Em relação a provas, o grande objectivo é a participação no Campeonato Nacional de Maratonas para Veteranos, que se irá realizar em Maio, como também, a realização da Taça Regional de XCO do Porto.

Pelo meio, deverei participar em outro tipo de eventos, como algumas maratonas ou provas do Regional de XCO do Minho, sempre com o objectivo de treinar.

A ver vamos!

Bom ano de 2010 para todos, cheio de desporto!

Volta das Pontes - 27/12/09

2009-12-27T09:20:00.000-08:00

Inserido num novo projecto de BTT, realizou-se hoje o 1º treino do Team Cotas ADSL. A este 1º treino compareceram o Cota Correntes e o Cota Ferramentas. O Cota Melga não pode comparecer por ainda estar em estágio de Natal.

Para o 1º treino resolvemos fazer a Volta das Pontes, trajecto que passa por parte dos Caminhos de Santiago, pela ponte de Lagoncinha e pela Ponte D. Zameiro. Neste trajecto, que acompanha o Rio Ave, encontramos muita lama, o que dificultou o andamento em algumas situações. O percurso foi muito variado, onde apanhamos algumas subidas inclinadas tanto em estrada como em terra, alguns caminhos com pedra molhada, o que tornava mais perigoso e obrigava mais atenção na condução.

Pretendíamos fazer um treino aeróbio com uma duração longa, de forma a estimular o corpo, para o início de época. Assim, fizemos cerca de 53km, com o tempo de 3h30. Já deu para perceber que o Correntes está numa fase mais avançada de treino que o Ferramentas, pois o último, apanhou o 1º empeno da temporada :-)

Ver as fotos no seguinte link:

S. Pedro Avioso - 26/12/2009

2009-12-26T07:55:00.000-08:00

Passado mais um Natal, resolvi organizar mais um pequeno passeio em BTT por S. Pedro do Avioso, com o intuíto de por o pessoal a queimar um pouco as calorias acumuladas com este Natal, como também, mostrar uma parte mais agreste dos caminhos à volta do Parque de S. Pedro do Avioso.

Numa manhã solarenga, mas um pouco fria, apareceram cerca de 15 participantes para este passeio, onde destaco a presença de 2 senhoras (a Cláudia e a Fati), mais 2 iniciados (a Ana e o Angelo).

Partimos por volta das 10h, para o nosso passeio que teve a extensão de cerca de 15km. Neste trajecto, podemos disfrutar de belas paisagens de campos de pasto cheios de relva, caminhos em matas, singletracks, como também, algumas subidas e descidas técnicas.

Vejam as fotografias no seguinte link:

Filipe Santos - "Ervas"

2009-12-23T14:23:00.001-08:00

Montagem de fotos da curta carreira do Ervas no BTT, desde a formação na escola ADSL até à actualidade, como atleta do BTT Matosinhos.

Valongo 20/12/2009

2009-12-22T11:42:00.000-08:00

Neste fim de semana passado, resolvi aceitar o convite do Jorge Silva para ir pedalar para Valongo com o Nuno e o grupo dele. Também se juntaram a nós o Carlos Morais e o Eduardo.

Começamos a volta pelas 8h30 com um frio de rachar (1ºC), mas o Nuno, com pena de nós, presenteou-nos logo com uma subidinha (Serra de Pias) para nós aquecermos. Depois foi um constante sobe e desce, mas em que parecia que só subia, pois as descidas faziam-se tão rapidamente que nem dava para tirar o gosto. Como é característico em Valongo, havia trilhos para todos os gostos (lama, poças geladas, pedra...muita pedra). A volta teve cerca de 25km e foi o suficiente para deixar alguns empenados.

Ver restantes imagens no seguinte link

Notícia Jornal de Matosinhos

2009-12-04T09:50:00.001-08:00

Carregue na fotografia para ver maior.

Rescaldo época XCO 2009

2009-10-30T10:07:00.001-07:00

Vice Campeão Regional Minho

Vice Campeão Regional Porto

3º lugar Campeonato Regional do Porto

A época de 2009 já acabou e foi um ano em grande para o Filipe (Ervas). Com uma presença assídua em todas as provas dos Campeonatos Regionais, mais os encontros de Escolas e 3 provas da Taça de Portugal de XCO, podemos dizer que foi uma época bastante desgastante mas bastante compensadora como se pode verificar nos resultados obtidos.

Mas, tão ou mais importante que as classificações obtidas, foi o convívio que se viveu durante este ano com os colegas da Escola de BTT e com a equipa de XCO do BTT Matosinhos. A coesão do grupo foi fundamental para proporcionar a motivação e dedicação necessária para levar por adiante esta época, para quem referiu num questionário recente, que ganhar não é o mais importante, mas o convívio com os amigos é Totalmente importante.

Em relação a mim, pouco há a dizer, apenas que foi a 1ª época em que levei o XCO mais a sério, e que tentei ao longo da época ir melhorando as minhas prestações. Pelo menos uma coisa eu consegui, perdi cerca de 14 kilos!

Agora é tempo de descansar, fazer outro tipo da actividades, e começar a preparar a próxima época.

Quero finalizar, fazendo os agradecimentos habituais a toda a equipa de XC do BTT Matosinhos, ao José Lapa por todo o apoio dado nas provas, ao seu presidente Moisés Rodrigues, por dar cabo da cabeça e em especialmente aos amigos Vítor Santos (Ferramentas), pelos conhecimentos técnicos que trasmitiu a mim e ao Filipe, ao Pedro Ferraz (Melga), pelo despique que proporcionou até que se assustou quando eu estava a melhorar as minhas classificações e deixou de correr para não ter de me pagar jantares :-) e à Sandra (Lagarto) pelo apoio fotográfico e videográfico.

1º BTT Cidade de Matosinhos

2009-10-22T04:17:00.000-07:00

Decorreu no passado dia 18 de Outubro a 7ª e última prova da Taça Regional de XC do Porto.

A prova realizou-se no Monte S. Brás em Matosinhos e foi organizada pelo BTT Matosinhos.

Com uma organização excelente em todos os aspectos(segundo a opinião de muitos participantes, pois eu sou suspeito), o circuito caracterizava-se por ter 4,8 km de extensão, não ser muito difícil técnicamente e ao mesmo tempo ser desgastante fisicamente devido a constantes mudanças de velocidade.

Em relação à minha participação acabei em 13º lugar em 27 participantes, na mesma volta do vencedor. Foi uma prova em que me senti bastante bem o que fez que andasse sempre com andamentos altos (para mim, é claro).

O Filipe após um arranque fenomenal, devido a problemas mecânicos foi ultrapassado por 3 atletas, um do quais em cima da linha da meta, acabando a prova em 4º lugar. Mesmo assim, assegurou o 2ª lugar na geral nesta Taça.

1º BTT Cidade de Matosinhos

2009-10-09T02:32:00.000-07:00

Vai decorrer no próximo dia 18 de Outubro, no Monte de S. Bráz em Santa Cruz do Bispo, a 7ª e última prova da Taça Regional do Porto de XC.

A prova vai ser organizada pelo BTT Matosinhos que promete um circuito espectacular. Também vamos ter a presença do Vice Campeão do Mundo de Júniores em Cross Country, o Ricardo Marinheiro, que será o padrinho dos atletas da Escola.

O circuito com uma extensão de 4,7 km é muito engraçado, tendo um pouco de tudo: partes rolantes, subidas e descidas técnicas sendo tudo feito em cima da bicicleta (ou quase tudo...)

Aparece para ver perto de casa uma prova de XC ou se quiseres saber a sensação de participar, inscreve-te na classe de Promoção, classe para atletas não federados.

Tambem irá haver uma prova para crianças (gincana de obstáculos).

Programa:

7ª Prova Taça Regional do Porto XCO - 2009

Organização: Clube de BTT de Matosinhos / A.C.P.

Local:Monte de S.Brás – Stª Cruz do Bispo – Matosinhos

GPS N 41º 13´150”, W 8º 39´ 754” Circuito XCO 4.8km

Treinos 17-10-2009

Circuito aberto no sábado (elementos da organização vão estar no local)

Provas:18-10-2009

Prova C1 – 14h00 Infantis – Juvenis – Promoção – Femininas Sub-19 – Femininas Elites – Cadetes.

Prova C2 – 15h30 Veteranos B – Veteranos A – Juniores – Elites

Prova C3 – no decorrer da prova C2 (+ ou – às 16h00)Escolas Iniciados – (7-10 anos).Circuito de destreza em terra (Gincana)

17h30 – Cerimónia de apadrinhamento da escola de ciclismo do Clube BTT Matosinhos, pelo atleta Ricardo Marinheiro.

18h00 - entrega de prémios-pódios.

Prémios: Troféus para os cinco primeiros classificados de todas as categorias incluindo sub 19 femininas, excepto nos iniciados que recebem medalhas para todos e os cinco primeiros masculinos e femininos além das medalhas recebem um diploma.

Inscrições: Gratuitas, sendo conveniente enviar até dia 15 de Outubro (quinta-feira) para o e-mail; geral@acporto.org

1º XCO / BTT Joane

2009-09-28T12:30:00.000-07:00

Decorreu na localidade de Joane, a 8ª prova do Regional do Minho em XCO, organizado pelo clube local.

Num circuito com cerca de 4km, que apresentava como principais dificuldades 2 subidas (uma era uma parede em alcatrão) e algumas descidas bastante rápidas em terra solta, tive umas das minhas melhores prestações neste ano. Fiquei em 33º em 50 particpantes, pois senti-me bem em toda a prova e mesmo na 3ª volta melhorei o meu tempo em relação à 2ª, o que não é habitual.

O Filipe fez 6º lugar, não atigindo o pódio por um lugar, mas conseguiu ganhar pontos ao seu directo adversário neste campeonato, reforçando o seu 2º lugar na geral, estando agora a 7 pontos de distância, quando falta realizar apenas mais uma prova.

Campeonato Regional do Porto

2009-09-16T03:30:00.000-07:00

Decorreu no dia 13 de Setembro, o Campeonato Regional do Porto, para atribuição das camisolas de campeão regional.

Num excelente dia para a prática de BTT, pois não estava muito calor, a prova decorreu no Rates Park, num circuito técnico com cerca de 4,1km. O circuito era espectacular, rápido mas obrigava os atletas a terem de usar a sua técnica individual para ultrapassar os diversos obstáculos (pedras, raízes, escadas, curvas apertadas) ao longo da prova.

Na classe de Promoção não havia atribuição da camisola mas estavam à partida 23 atletas. Conseguí fazer 15º lugar, com as mesmas voltas do vencedor.

Na classe de Infantis, partiram 8 atletas, e o Filipe conseguíu o 3º lugar, apesar de algumas dificuldades (uma queda, e o atleta que ficou em 2º lugar foi ajudado numa longa subida, o que fez com que se distanciasse do Filipe). É pena que estas situações aconteçam, pois alteram a verdade desportiva das provas. O colega Xico conseguíu o 1º lugar do pódio.

De resto foi um dia bem passado, com uma forte presença do BTT Matosinhos, pois vários sócios deslocaram-se de bicicleta da Senhora da Hora até Rates, para apoiar a equipa, havendo alguns que resolveram tambem participar na prova.

6º BTT Creixomil

2009-09-12T05:17:00.000-07:00

Mais um fim de semana, mais uma prova!

No passado dia 6 de Setembro, decorreu a 6ª prova da Taça Regional do Minho em XC, na localidade de Creixomil.

O circuito era difícil com algumas zonas técnicas, tanto a subir com a descer e com zonas com muitas pedras. O percurso tinha uma extensão de 4,5km.

Na classe de Promoção tinha de dar 3 voltas, mas fiquei-me pelas 2, pois não me estava a sentir bem, e resolvi abrandar o ritmo. com isto fiquei em 15º lugar em 17 presentes.

Nos Infantis, o Filipe ficou em 4º lugar, fruto de algumas quedas que deu. Mesmo assim, conseguiu manter o 2º lugar à geral no campeonato a apenas 1 ponto do 3º classificado.

Quem se estreou numa prova de BTT foi o Vasquinho, primo do Filipe, conseguindo um magnífico 3º lugar.

6º BTT Cidade de Amarante

2009-09-06T13:02:00.001-07:00

Decorreu no passado dia 30 de Agosto mais uma prova da Taça Regional do Porto de XCO . Num circuito bastante engraçado, com início e fim junto às piscinas de Amarante, a principal dificuldade que se fez sentir foi o calor. Em relação às classificações fiz 15º em 17 e o Filipe fez 3º, na sua estreia com pedais de encaixe numa prova.

Raid BTT Trilhos de Baco 2009 - Vidigueira

2009-09-01T07:09:00.000-07:00

Decorreu no passado dia 23 de Agosto, mais uma edição deste evento. Este ano, como estava de férias pelo Alentejo, resolvi inscrever-me no trilho de 70km para conhecer os trilhos desta região. Havia 3 percursos à escolha: 20km, 40 e 70km.

O evento começou mal, pois no aquecimento, a corrente saíu da cassete para a roda traseira e partiu-me 2 raios. Mesmo após ter afinado a mudança de trás e ter retirado os 2 raios, os problemas não ficaram por aqui pois as cabeças dos raios partidos, em andamento, bloqueavam a cassete, fazendo com que a corrente saltasse fora ou ficasse enrolada.

À partida deste evento estava, cerca de 600 participantes, com algumas figuras conhecidas do BTT e do Ciclismo Nacional, como o Vítor Gamito, Carlos Cabrita, Hélio Ramos entre outros. Depois de partir no meio do pelotão, fui forçado a parar 2 vezes para tentar perceber e resolver o problema da corrente. Isto nos 2 km´s iniciais o que me fez ir para os ultimos lugares. Após ter decidido, que iria fazer apenas o trilho de 40km, entretive-me a ultrapassar os outros participantes, até ter terminado no 156 posto em 412 participantes no trilho de 40km. Demorei cerca de 2:07:52 (tempo oficial), numa media de cerca de 19km.

O trajecto não apresentava dificuldades técnicas elevadas, era rolante com algum sobe e desce. O acumulado foi de +/- 600m.

Em relação ao passeio, estava muito bem organizado, com diversos pontos de abastecimento, nos quais serviram um melão fresquinho que estava delicioso, além de outras iguarias, que não cheguei a provar. Também serviam diversas bebidas, como águas, refrigerantes e bebidas isotónicas. Bem era preciso, pois estavem a volta de 36 graus...

Gostei muito de participar e espero no próximo ano fazer o percurso de 70km.

5# Taça de Portugal XCO - Fátima

2009-08-07T04:02:00.000-07:00

Decorreu no passado dia 2 de Agosto, a 5ª prova da Taça de Portugal em XCO, desta vez, na localidade de Fatima.
Com um circuito espectacular, que proporcionou optimos momentos de BTT para quem se deslocou para ver esta prova, pois podíamos encontrar neste circuito descidas técnicas, subidas com bastante inclinação, um estradão que se atingia velocidades estonteantes e zonas com muita pedra, entre outros obstáculos.

Corri na classe de Promoção e consegui fazer o 23º lugar em 33 participantes à partida. O Filipe, fez 2º lugar na classe de Infantis em que apenas participaram 4 atletas.

12º BTT Amigos S. Lourenço - Regional Minho XCO

2009-07-31T01:46:00.000-07:00

Decorreu no passado dia 26 de Julho a 6ª prova do Regional do Minho, junto ao castro de S. Lourenço, em Vila Chã - Esposende.

Num circuito algo rolante com cerca de 5km, onde havia um pouco de tudo (descidas técnicas,descidas rápidas e subidas inclinadas)fiquei no penúltimo lugar com as mesmas voltas do vencedor.

O Filipe na sua classe ficou em 4º lugar, conseguindo assim ascender ao 2º lugar da geral.

Regional Minho XCO- 3º BTT Margaride

2009-07-22T03:02:00.000-07:00

Decorreu no dia 12 de Julho mais uma prova do Regional do Minho.

Num prova polémica, com alguns atletas a recusarem-se participar pois o circuito era perigoso, com descidas que pareciam uma pista de Downhill, e as condições de segurança serem más, desistí ao fim da 1ª volta de duas que deveria dar, pois dei 1 tombo e meio, um de cabeça e outro em que não caí porque me consegui segurar numa árvore (ver mínuto 2:28 do filme), pois como ando nisto para me divertir e não estava a ter diversão nenhuma, acabei a prova mais cedo.

A prova do Filipe foi rídicula, pois ao fim de algumas discussões com os organizadores sobre as questões de segurança da mesma, a organização resolveu faxer um circuito circular com cerca de 200m (até os iniciados fazem circuitos melhores), para atribuir os prémios e respectivos pontos. O circuito por ser bastante pequeno e apertado não permitia muitas ultrapassagens, tendo vantagem quem arrancasse bem.O Filipe conseguiu um 5º lugar, pois o arranque não foi famoso.

Taça de Portugal XCO - Tábua

2009-07-08T08:13:00.000-07:00

Mais um fim de semana, mais uma prova.

Desta vez, desloquei-me até Tábua para participar numa prova da Taça de Portugal em XCO.
O cicuito era extenso, com cerca de 7,4km por volta, muito rolante (para quem tem pernas) e em que as únicas dificuldades técnicas eram o excesso de velocidade em algumas descidas com terra solta. Nesta prova fiquei em 7º lugar em 8 participantes. Melhorei um lugar desde a última prova desta Taça!

O Filipe também correu no encontro escolas, em que apenas participaram 3 atletas na classe de Infantis, conseguindo mais um segundo lugar e um belo troféu. Acho que vou ter de alugar um quarto para o Filipe começar a guardar os prémios :-).

5ª Prova Taça Regional XCO Porto - Medas

2009-06-30T02:14:00.000-07:00

Decorreu no dia 28 de Junho a 5ª prova de XC da Taça Regional do Porto, na localidade de Medas.
Num circuito com cerca de 4,3km, rolante e com algumas descidas técnicas, o Filipe conseguiu mais um excelente 2ºlugar, atrás do seu colega de equipa Xico. Com esta posição, deu mais um passo para assegurar a 2ª posição na geral no final deste campeonato.

3# Taça de Portugal XCO - Moreira de Cónegos

2009-06-26T02:37:00.000-07:00

Decorreu no passado dia 21 de Junho a 3ª etapa da Taça de Portugal de XCO,na localidade de Moreira de Cónegos. Inserido neste evento, realizou-se tambem um Encontro Nacional de Escolas de Ciclismo - BTT, para as categorias de Juvenis, Infantis e Iniciados. Devido à proximidade, o BTT Matosinhos resolveu estar presente em força, estando presente com atletas em diversas categorias, e eu, fiz a minha estreia numa prova deste calibre.
O circuito, com uma extensão de 5,7km, era bastante exigente e difícil, pois além de ter muitas subidas, tinha muitas descidas técnicas,que com o decorrer da prova tornaram-se perigosas. A juntar tudo isto, havia imenso pó na prova o que dificultava a visibilidade e o também, o calor que se fez sentir neste fim de semana.

Em relação a minha prestação, corri na classe de Promoção, em que tinha de dar 2 voltas ao circuito, mas como não me dei bem com o calor, tive de abrandar na 2ª volta, terminando a prova em último lugar. O Filipe teve de dar 2 voltas também, mas a um circuito com cerca de 1km de extensão, terminando em 2º lugar, atrás do seu colega Xico.

Valeu pela experiência, pelo empeno e pelo dia bem passado com a equipa do BTT Matosinhos.

4ª prova Taça Regional XCO Porto

2009-06-17T13:51:00.000-07:00

Decorreu no dia 14 de Junho, na localidade de Travanca, a 4ª prova de XCO do Camp. Regional do Porto.

Num circuito com cerca de 3,5 km, com um singletrack bastante interessante (por entre as árvores), destaca-se a rapidez com que se fazia a volta ao circuito, fazendo com que todas as classes tivessem de dar mais uma volta do que ao que tem sido hábito. O BTT Matosinhos este novamente presente em força, conseguindo mais uma vez 4 pódios:

1º e 4º lugares em Infantis (Xico e Filipe), 4º lugar em cadetes e júniores (Lapa e Pedro).

Quanto a mim fiquei em 21º lugar de 28 (consegui deitar alguns abaixo...:-)).

Fotografias em:

http://picasaweb.google.pt/adsemlimites

http://picasaweb.google.com/lagarta.sandra

Passeio BTT 11_06_09

2009-06-16T16:32:00.000-07:00

Decorreu no passado dia 11-6-09 um passeio de BTT com um grupo de amigos com o objectivo de mostrar a 4 participantes como é fixe praticar BTT, pois eles nunca o tinham feito. Aceitei o convite do Jorge Silva, que me pediu apoio para escolher um trajecto que fosse acessível para os amigos, em questões de quilometragem e dificuldade. Fui fazer o reconhecimento com o Rui Resende no dia anterior (onde se passou uma história bizarra, que mete cornos, que contarei noutro post) e delineamos um trajecto com cerca de 16 km, com início e fim no parque de S. Pedro de Avioso.

Então no feriado, juntou-se um grupo de 16 participantes, com vontade de fazer um passeio light, apesar do nevoeiro que se fazia. Podem ver algumas fotografias deste passeio no seguinte link:

http://picasaweb.google.com/js21021972/PasseioBTT11_06_09?feat=directlink

4ª Prova Regional do Minho - Marinhas

2009-06-08T15:19:00.000-07:00

Decorreu no passado fim de semana mais uma prova de XCO para o Regional do Minho, na localidade de Marinhas - Esposende.

Num circuito com cerca de 4km, as dificuldades eram poucas. Apenas com 2 subidas mais inclinadas, o circuito era bastante rolante, tendo os atletas de apenas terem atenção às inúmeras raízes que se apresentavam em diversos locais do circuito. Participei na classe de Promoção, conseguindo um 25º lugar em 29 atletas, com as mesmas voltas do vencedor. O Filipe, conseguiu mais um pódio na sua curta carreira, nesta caso, o 5º lugar.

4º Encontro Escolas de Ciclismo- Viana do Castelo

2009-06-01T05:09:00.001-07:00

Decorreu no dia 31 de Maio, o 4º encontro de Escolas de Ciclismo, na bonita cidade de Viana do Castelo. Apesar de este encontro ser dirigido para ciclismo de estrada, e escola de BTT resolveu estar presente com alguns atletas (3 iniciados-Ana Beatris, Carolina e Ana Santos; 3 infantis - Filipe Santos, João Santos e Bernardo Oliveira) para dar rodagem competitiva e proporcionar um ambiente de alegria e convivio aos nossos atletas. Os resultados foram óptimos, mas mais que isso, os atletas saíram contentes e com o sentimento de dever cumprido.

Imagens e videos nos seguintes links:

http://videos.sapo.pt/i4PhCzEG5gHzbBVOB5vG

http://videos.sapo.pt/immswbStiZzb2pn1MAdP

http://picasaweb.google.pt/lagarta.sandra/4EncontroRegionalDeEscolasDeCiclismoVianaDoCastelo31MAI09#"

2ºs testes de Potência e Resistência

2009-05-31T09:38:00.000-07:00

Decorreu no passado dia 23 de Maio, em Penafiel, os 2ºs testes de avaliação de potência e resistência, inseridas no programa das Escolas de Ciclismo da Fed. port. de Ciclismo.

A escola de BTT esteve presente com os iniciados, infantis e juvenis.

3ª Prova Taça Regional XCO Porto

2009-05-28T14:12:00.000-07:00

Decorreu no passado dia 24 de Maio o 2º BTT Vila Caiz, 3ª prova do Regional do Porto de XCO. Num circuito com 4,8km, com poucas partes técnicas mas com constantes subidas e descidas, o Filipe fez mais uma vez um 2º lugar na classe de Infantis e eu, 11º lugar na classe de Promoção.

Mais uma vez, coloco abaixo um vídeo da 2ª corrida do dia. Fotos estão disponíveis no site da Escola BTT Matosin ho s-ADSL.

IV Raide Foto Cidade de Matosinhos

2009-05-19T04:00:00.000-07:00

Nome: IV Raide Foto Cidade de Matosinhos
Data: 12 de Julho de 2009
Tipo de evento: Lazer competitivo por equipas.
Quilometragem: Entre 35 a 45 Km´s
Local de concentração, partidas e chegadas: Parque do Carriçal, Senhora da Hora – Matosinhos (A Norte do centro comercial NorteShoping)
Nível de dificuldade: Médio – Alto
Organização: Clube BTT Matosinhos e Matosinhos Sport
Prazo de inscrição: até 9 de Julho de 2009
Inscrições: As inscrições são gratuitas para sócios e familiares do BTT de Matosinhos.
Restantes inscrições serão de um valor em euros ainda por definir por cada atleta.
O valor da inscrição deverá ser transferido depois para o NIB: 0033 0000 45304121892 05.
Enviar comprovativo com o nome da equipa, grupo ou participante no caso de querer ser incluído nos grupos de passeio “Domingueiros” para email: geral@bttmatosinhos.com
Horários: Secretariado aberto no dia para levantamento de dorsais a partir das 8h00.
Partidas das equipas entre as 8h30 e 9h30 sendo a sua ordem livre.

Categorias:
Os atletas podem organizar-se nas várias categorias a seguir descritas:

Equipas: Podem ser formadas equipas de dois e de quatro atletas no máximo.

Grupos: Categoria formada por um mínimo de cinco atletas e um máximo de oito atletas.

Equipas SS: Equipas formadas por atletas que utilizam uma BTT de uma só velocidade, normalmente designada de “Single Speed”. Esta categoria é única na sua classificação podendo as suas equipas serem formadas no mínimo com dois atletas e cinco no máximo. É conveniente ter no nome da equipa a sigla SS, para melhor identificação.

Equipas mistas: Categoria de equipas que tenham pelo menos um elemento feminino.

Equipa Feminina: Qualquer equipa que seja na totalidade formada por atletas femininas.

Grupos Mistos: Categoria de grupos que tenham pelo menos um elemento feminino.

Domingueiros: Conjunto de participantes que querem fazer o passeio com guia e sem classificação, organizados no local da partida. Nesta categoria o guia por decisão do mesmo pode encurtar o percurso para chegar dentro do tempo regulamentar, (12h30).

Altimetria: a disponibilizar brevemente.

Track de GPS: a ser fornecido no dia anterior às 19h00

Regulamento: a disponibilizar brevemente.

Sites de apoio:
Clube BTT Matosinhos: http://www.bttmatosinhos.com/
Blog BTT Matosinhos: http://bttmatosinhos.blogspot.com/
Blog Abrasar: http://abrasar.blogs.sapo.pt/

Nota. Informações provisórias que vão sendo actualizadas neste primeiro post. Outras informações como por exemplo, valor das inscrições, prémios, direitos dos atletas, banhos, locais de abastecimento... etc. Serão atempadamente disponibilizadas conforme os apoios chegarem e estará tudo descrito em regulamento para breve.

2ª Prova Taça Regional XCO Porto

2009-05-12T16:09:00.000-07:00

Decorreu no dia 10 de Maio a 2ª prova da Taça Regional de XCO do Porto, na localidade de Tougues - Vila do Conde. A organização coube ao grupo de BTT Rompe Trilhos, que fizeram jus ao seu nome: o circuito estava espectacular!

Com cerca de 4,9 km de extensão, o circuito tinha um pouco de tudo o que se pede em provas deste género: descidas bastante técnicas, topos, subidas longas e descidas rápidas.

A minha participação foi bastante modesta (não era de esperar outra coisa)e fiz 7º lugar na classe de Promoção. Parece bom mas só éramos 8:-). O Ervas é que brilhou pois fez 2º um pouco atrás do Fininho. A restante equipa esteve bem, conseguindo lugares nos pódios a Infantis (Fininho, Ervas e Poças), a Juvenis (Ronca), a Cadetes (Daniel Lapa) e Júniores ( Pedreiro e Pedro Martins).

Em baixo um vídeo da 2ª corrida do dia (Veteranos A e B, Elites e Júniores).

XCO Gondar

2009-05-04T02:19:00.001-07:00

Decorreu este fim de semana mais uma prova do regional do Minho, neste caso em Gondar - Guimarães.

A equipa do BTT Matosinhos esteve presente quase no máximo da sua força, conseguindo alguns bons resultados (ver classificações aqui). Debaixo de um calor que fazia algumas mossas(25º), o circuito era rolante, com poucas zonas técnicas mas que terminava numa subida penosa.

Em relação a classificações fiz 11º em 13 participantes e o Ervas fez 5º em 6 participantes.

Vejam as fotos no album da escola de BTT Matosinhos ADSL, clicando aqui .

Felgueiras - 25 de Abril

2009-04-28T15:37:00.000-07:00

A convite da Associação de Ciclismo do Porto, a Escola de BTT foi a Felgueiras inaugurar a pista de BTT, que está inserida no Parque de Jogos da cidade. Neste local irá se realizar o Encontro Nacional de Escolas - Encerramento, organizado pela Fed. Port. de Ciclismo. Assim, os atletas aproveitaram para fazer o reconhecimento da pista e disfrutar das optimas condições da pista.

Alguns vídeos, dos atletas em acção. Fotos podem ver no seguinte link:

Treino em Guifões-19/04/2009

2009-04-28T13:39:00.001-07:00

Decorreu no dia 19/4 mais um treino da escola de BTT, na pista de XC de Guifões.

Deixo aqui uns videos do treino.

Vídeos Escola BTT Matosinhos ADSL

2009-04-07T16:40:00.000-07:00

Mais uns vídeos dos atletas da escola:

http://video.google.com/videoplay?docid=-2198971620414757595

http://video.google.com/videoplay?docid=2382405665082777723

http://video.google.com/videoplay?docid=676189853908895286

http://video.google.com/videoplay?docid=-7827994908428126416

http://video.google.com/videoplay?docid=-256940759345139003

http://video.google.com/videoplay?docid=759191319044684043

Treino Escola BTT Matosinhos ADSL

2009-03-15T11:18:00.000-07:00

No dia 15 de Março decorreu mais um treino de BTT da Escola BTT Matosinhos ADSL. Numa bela manhã primaveril, a afluência de crianças foi grande, pois quase todos os miúdos da escola puderam estar presentes. Assim, com os treinadores Vítor e Pedro ficaram os iniciados que tiveram oportunidade de treinar gincanas e os infantis e juvenis foram comigo para a pista de Guifões, onde tiveram oportunidade de treinar, principalmente a técnica. Foram ter à pista o cadete Lapa e o júnior Joel da equipa BTT Matosinhos, que puderam transmitir os seus conhecimentos técnicos e motivação aos colegas mais novos.

Vejam as fotos aqui e os videos nos links abaixo:

http://video.google.com/videoplay?docid=-5627826161447555828&ei=xEq9SaK2GpTWqAKr8uG_BA&q=adsl1

http://video.google.com/videoplay?docid=-3170189600739731877&ei=jkq9SZ3PN5XYqAPusry0AQ&q=adsl2

http://video.google.com/videoplay?docid=-9136669105836683842&ei=M0m9SbeTIJKwqwLM5JGcDw&q=adsl3

5º Troféu de Orientação do Porto.

2009-03-06T12:43:00.000-08:00

Integrado nas actividades do Dia Nacional da Orientação, vai decorrer no dia 14 de Março, o 5º Troféu de Orientação do Porto.

Evento de Orientação pedestre, pontuável para o ranking Norte da Taça da Federação Portuguesa de Orientação, aberta a pessoas de qualquer idade, podendo participar nas Categorias de competição ou as categorias abertas, individualmente, ou em grupo.

Este evento vai-se realizar no parque S. Roque e no Monte Aventino.

Mais informações em:

http://www.gd4caminhos.com/content/view/500/492/

2º BTT de Tregosa (Cross Country)

2009-03-06T09:26:00.000-08:00

O Campeonato Regional do Minho de BTT (Cross Country) começa no próximo dia 8 de Março (domingo) em Tregosa, Barcelos.Esta será a primeira de dez provas de Cross Country previstas para o Campeonato Regional do Minho de BTT - 2009.
Organizado em conjunto pela Associação de Ciclismo do Minho e pela Associação Desportiva e Cultural de Tregosa, o programa do 2º BTT de Tregosa começa pelas 10 horas.Estão previstas provas para as categorias de infantis, juvenis, femininos, cadetes, promoção, juniores, seniores e veteranos (A e B).

Raid Luso Alpes - 9 de Julho 2005

2009-03-04T17:16:00.000-08:00

Decorreu dia 9 de Julho o Raid LusoAlpes, organizado pelo Clube de BTT da Casa do Povo da Retorta, onde os cerca de 72 participantes podiam escolher um dos 3 níveis disponíveis. Este passeio foi realizado em autonomia, com a utilização de GPS, onde os atletas podiam correr individualmente ou por equipas (até 5 elementos).

Os trajectos estavam divididos da seguinte maneira:

Nível 1 – 61 km com um acumulado de subidas de 2000m
Nível 2 - 87 km com um acumulado de subidas de 3000m
Nível 3 - 115 km com um acumulado de subidas de 4000m

O início do passeio foi em Amarante, depois passava-se no alto do Marão, o nível 3 ainda ia ao alto do Alvão e depois regressava-se a Amarante.

Eu decidi correr individualmente e estava decidido a fazer o percurso 2. Depois de ter feito uma subida de 25 km e ter chegado ao 1º ponto de abastecimento (onde podia decidir se fazia o 1º nível e voltava para Amarante ou se continuava para o nível 2) achei que ainda tinha condições físicas para fazer o 2º nível e decidi continuar. De relembrar que neste dia devemos ter apanhado temperaturas de quase 40ºC. A partir deste altura juntei-me a um grupo de 3 BTtistas e íamos ultrapassando as diversas dificuldades juntos. Quando chegamos a uma fonte já na estrada para a Serra do Alvão (km 58) um dos ciclistas desistiu e continuamos os 3. Como os outros 2 tinham um andamento superior ao meu e eu já estava cansado, com os músculos a fraquejarem, fiquei para trás e fiz cerca de 15 km sozinho. Quando cheguei a um cruzamento com uma estrada secundária, enganei-me no percurso, obrigando-me a andar mais de 2,5 km sempre a subir. Psicologicamente e fisicamente fiquei arrasado e com medo de chegar muito tarde a Amarante pois ainda faltavam cerca de 17 km para acabar decidir desistir nesta altura. Contabilizando, fiz cerca de 73,9 Km a uma média de 10,3 km/hora.

Sinto-me frustrado por não ter atingido o meu objectivo mas fico com a vontade de um dia voltar a realizar novamente este percurso mas com um pouco menos de calor...

Para ver as restantes fotografias, clique aqui.

3º Passeio Valongo - 24 de Outubro 2004

2009-03-04T17:01:00.000-08:00

Decorreu dia 24 de Outubro o 3º passeio organizado pela Extreme Bike, na Serra de Valongo com a participação de 23 atletas. Este passeio teve a extensão de 24.5 km e teve alguma dificuldade técnica devido ao piso escorregadio e à lama. Neste passeio houve uma desistência por avaria mecânica e alguns furos mas isto não tirou o entusiasmo e dedicação de todos os participantes.

Para ver as restantes fotografias, clique aqui.

BTT na Figueira da Foz - 26 de Setembro 2004

2009-03-04T16:44:00.000-08:00

Decorreu no dia 26/09 o 2º passeio de BTT na Figueira da Foz, organizado pelo InfoBTT.com/T.R. Brenhense com a extensão de 26 km e a participação de 103 atletas. Este passeio teve uma dificuldade média pois o percurso era quase sempre realizado em singletracks e com uma grande variedade de pisos (estrada, terra, pedra e areia).

De salientar a excelente organização e as belas paisagens que pude vislumbrar neste percurso.

Para ver as restantes fotografias, clique aqui.

2º Passeio Valongo - 12 de Setembro 2004

2009-03-04T16:28:00.000-08:00

Decorreu no dia 12 de Setembro o 2º passeio de bicicleta em Valongo, organizado pela Extreme Bike, com 27 participantes, em que todos puderam apreciar e desfrutar da bela paisagem da Serra de Valongo. O passeio teve a extensão de 24.5 Km com um percurso bastante variado, desde subidas em terra e alcatrão, descidas em terra e em paralelo, alguma lama e água.

Neste passeio participaram pessoas que nunca tinham realizado um passeio com esta extensão como também, algumas crianças. Todos os participantes demonstraram grande espírito de entreajuda, paciência e determinação.

Para ver as restantes fotografias, clique aqui.

1º Passeio Valongo - 4 de Abril 2004

2009-03-04T16:07:00.000-08:00

Decorreu dia 4 de Setembro o 1º passeio organizado por mim, na Serra de Valongo com a participação de 11 atletas. Os 10 Km fáceis, inicialmente previstos, passaram a 15 Km com um grau de dificuldade física e técnica alta como podem ver nas fotos.

O S. Pedro também nos ajudou pois esteve sempre sol mas em contrapartida também esteve mais calor.

De referir que a este passeio foram 2 crianças com 7 e 9 anos que deram um bom exemplo de sacrifício, pois aguentaram até ao fim sempre com grande entusiasmo.

Para ver as restantes fotografias, clique aqui.

Bem Vindo!

2008-11-13T09:26:00.000-08:00

Aqui esta o meu novo blog, onde pretendo marcar e descrever eventos e actividades realizados por mim e não só.

Participem!