Rescaldo 2010

Finalizado mais um ano, é altura de fazer um pequeno balanço da minha época.

Este ano, comparativamente com 2009, foi um ano onde andei menos de bicicleta (-1188km) por diversos motivos: mudança de emprego e consequente falta de tempo para treinar, maior dedicação no acompanhamento da Escola de BTT, criação da Associação ADSL, frequência do curso de treinadores (6 fins de semana) entre outros motivos.

A principal descida foi nos treinos de estrada ( bicicleta de BTT com roda 28") e  depois nos treinos de rolo (muita falta de vontade de treinar à noite!). O único aspecto positivo foi que andei mais de BTT!

Este ano corri como federado (Veterano A) mas realizei menos provas (menos 7 que o ano passado), principalmente no Regional do Minho, em que só fiz uma participação. Mas deu-me mais gozo sofrer nos Veteranos A, do que na Promoção pois a duração das provas era maior.

Para 2011, é sempre o mesmo discurso: andar mais e melhor, emagrecer, etc...

Ficam aqui os gráficos para quem gostar de os analisar.

Treinos 26 e 27 de Dezembro

Passado mais um Natal, há que abater as calorias acumuladas, nestes dias de festa.

Assim, marcou-se um treino de bicicleta para o dia 26, para as categorias de cadetes e juvenis, de forma a se poder fazer um trajecto mais longo.

Compareceram a este treino os 4 treinadores (Ferramentas, Correntes, Melga e Roupas), os cadetes Ronca, Tombos e Pedro Nogueira (temos de arranjar um knickname!) e os juvenis (Ervas, Pedras e Mariana). O passeio teve a extensão de 40 km e foi percorrido de Leça do Balio até Labruges, local onde tiramos a fotografia de grupo. Já deu para dar empeno a alguns atletas!

No dia 27, realizámos mais um treino, no Parque da Cidade e desta vez sem bicicleta, para todas as categorias.

O objectivo era fazer um treino com uma forte componente física, direccionado para o Cross Country, onde os atletas Cadetes, Juvenis e Infantis realizaram variados exercícios  e com pouco tempo de repouso entre ambos.

Os atletas mais novos (Iniciados e Benjamins), realizaram, alguma flexibilidade, preparação física e jogos vocacionados para a idade deles.

Podem ver mais fotografias em :

http://picasaweb.google.com/bttadsl2/27Dezembro2010TreinoParqueDaCidade#

Nascente do Rio Mau

Após o jantar de natal, há que gastar as calorias em excesso.

Aproveitei o feriado do dia 8, para juntamente com o Santos, ir dar uma volta de BTT.

Numa manhã muito chuvosa, decidimos rolar um pouco e fomos até Recarei por estrada (cerca de 20km). Aí dirigimo-nos à nascente do Rio Mau por monte, onde aproveitamos para fazer uma pausa e comer alguma coisa. É dos passeios que faço por Valongo que tem a paisagem mais bonita, pois quase que não se vê a intervenção do home. Só mesmo nas estradas corta-fogos.

Há vinda, fizemos novamente por estrada o caminho inverso, pois já era um pouco tarde e havia que almoçar fora.

Ao todo fizemos cerca de 56,5 km em 3h12m, o que dá uma média de 17,6 km/h. nada mau para gastar o cabritinho...

Jantar de Natal

No passado dia 7 de Dezembro, realizou-se o nosso jantar de Natal. Para comer aparecerem 15 pessoas, algumas um pouco desaparecidas das voltas de Domingo (não é que eu seja um grande exemplo).

Comeu-se um belo cabrito assado, e para a maioria, um optimo vinho tinto (Fagote de 2006). Eu cá fiquei por um copo de vinho e muita água :-(.

Foi um convívio engraçado, onde se pode relembrar histórias antigas e também, recentes.

Fico à espera do próximo.

Pias...Outra vez!

Pois, neste Domingo, apesar de o tempo ameaçar chuva, fui dar mais uma volta de bicicleta por Valongo, com o meu grupo.

Compareceram neste dia o Zé, João, Tó, Quim, Santos, Carlos, Rui, Zé Pedro, Filipe, Cunha e o César.

Mal começamos a pedalar começou a chover copiosamente, então há que procurar logo uma subida para aquecer e esquecer a chuva. O problema é que a primeira subida, em terra, de jeito foi a mesma que fiz na 4ª feira passada. Já estava a ver as coisas negras outra vez, além de ser gozado, diziam que era para ver se me aguentava psicológicamente. Pois aguentei,,,,

O ritmo foi um pouco mais lento pois houve cerca de 3 paragens para remendar furos (1 de Zé e 2 do Filipe).   



Cunha, Quim e Santos





Carlos, Rui e Filipe

Desta vez subimos a serra de Pias pelo lado direito (pelo menos a subida não foi a mesma, pois vai dar ao mesmo local) onde paramos para nos reabestecer. A partir daí foi mais rolante, apenas com algumas subidas, mas não muito longas.







Santos e o Cunha atrás

 

Eu, o Carlos e o Rui





 



Tó

Eu e o Carlos

O passeio teve a extensão de cerca 28 km com um acumulado de 1200m.

Tó, Quim

Tó e César







Filipe

 

Santos e o Tó a preparar-se para descer

 

João



Passeio leve em Valongo - 01/12/2010

Esta era a ideia que eu tinha, mais o Guilherme, quando decidimos aproveitar o feriado para dar uma volta de bicicleta por Valongo. Combinámos no ponto de encontro às 8h30, em Valongo, local onde nos encontramos com os meus colegas das voltas de Domingo, Santos, Carlos e Rui. Depois de decidirmos por onde íamos andar, ficou assente que não iríamos fazer uma volta puxada mas que se começava por uma subidinha para aquecer. E que subidinha.... foram km e mais km sempre a subir. As únicas descidas que íamos encontrando eram bastante técnicas (ao meu gosto) mas pouco rápidas.

Depois de descermos até o Rio Ferreira, pelo Globo, nada melhor que subir a Serra de Pias, até o local mais alto, onde paramos para reabestecer e tirar umas fotos. Depois, descemos Pias até à ponte de Couce, atravessamos a Aldeia de Couce (parte bastante engraçada pois fazia-se num singletrack com muita pedra, escorregadia) e voltamos ao ponto de ínício.

Dados do passeio "leve":

cerca de 28km

1300 de acumulado (subidas)

Penso que depois desta volta, o Guilherme nunca mais se vai acreditar no que eu digo....LOL